Herkent u zich in het volgende?

“Ik begin aan een dieet, maar hou het niet langer dan drie weken vol”

“Ik heb nu mijn streefgewicht bereikt, maar hoe houd ik dat zo?”

“Eigenlijk denk ik altijd aan eten” 

Voor mensen met eetproblemen, is het volgen van een dieet en de verandering van eetpatronen

op lange termijn vaak moeilijk en lang niet altijd effectief. Er is onderzoek gedaan of een cognitieve benadering, die gericht is op het anders leren denken over eten, uiterlijk en gewicht, toegevoegd

aan het volgen van het gangbare dieet blijvend gewichtverlies bevordert. Uit de resultaten is gebleken dat dit anders leren denken, inderdaad verhindert dat men na verloop van tijd weer zwaarder

(of lichter) wordt. Bovendien bleek dat er naast gewichtsverlies of gewichtstoename

ook een verbetering optrad in relatie tot dwangmatig eten, eetbuien, zelfwaardering en vermindering van depressieve symptomen. 

De cursus Eetbui de Baas is gebaseerd op een combinatie van NLP en een cognitieve behandelwijze.

NLP is vooral geschikt om te leren denken en reageren zoals mensen met een “normaal” gewicht,

in plaats van constant strijd te voeren met voedsel. De cognitieve benadering versterkt dit,

door de belemmerende, negatieve gedachten te veranderen in positieve denkbeelden en op die manier de vicieuze cirkel, van steeds opnieuw pogingen doen om eetgedrag te veranderen, te doorbreken.

Wat betekent eten voor u?

Hoe voelt u zich als u teveel, te vaak of te weinig eet?

Wat is de reden dat u altijd uw bord leegeet?

Waarom vindt u het moeilijk om eten weg te gooien?

Antwoorden op deze vragen geven duidelijkheid over vaak onbewuste redenen voor ongewenst eetgedrag. Uiteindelijk zult u aan de hand van praktische adviezen, doelbewust een gezond eetpatroon ontwikkelen.

De cursus wordt zowel individueel als in groepsverband gegeven.

Bent u nieuwsgierig geworden en wilt u meer weten? Bel/mail voor een afspraak:

datum individueel:                                in overleg.

kosten:                                                   € 45,- per gesprek van 45 minuten.